横山歩季のママの心が楽になる子育て

アドラー心理学「勇気づけ」の子育て×幸せママの心のしくみ

幸せママの心のしくみ

潜在意識を知ると生きやすくなりますよ

潜在意識を知るってどういうこと?

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こんにちは。よこやまあゆきです。

今回は潜在意識について書いてみたいと思います。

潜在意識とは、自分が気づいている意識以外の無意識領域で思っていることです。
反対に自分が気づいている思考や意識を顕在意識と言います。

辞書で潜在意識を調べるとこう書かれています。

自覚されることなく、行動や考え方に影響を与える意識。心の奥深くに潜んだ意識。

私たちの心臓は「よし、動かそう!」
と思わなくても心臓は勝手に動いてくれていますよね。

体の動きについても無意識のうちに勝手に動きます。
それも潜在意識の働きです。

社会人になって初めてやった仕事のことを思い出してください。
緊張しながら1つ1つ丁寧に意識を働かせて仕事をしませんでしたか。
私も新卒で入った会社でOJT後に初めて仕事をしたときめちゃめちゃ緊張しました。
でも慣れてくると無意識で勝手に手が動いてきます。
この慣れってやつも潜在意識の活動です。

このように顕在意識も潜在意識もはっきり分かれているわけでなくあいまいです。
そして顕在意識も潜在意識も別々に存在できないセットのものです。

潜在意識に支配されている私たち

人の意識は、顕在意識が4%、残りの96%が潜在意識と言われています。

私たちは日々起こることについてそれぞれ色眼鏡をつけてみています。
あるがままの現実を見れずに、自分の中の記憶と照合して意味づけをして現実を見ています。
人それぞれ色眼鏡をかけてみているということです。
「色眼鏡で見る人」というと、嫌な人とかネガティブな印象を受けそうですね。
でも、みんな例外なく色眼鏡でみてるんですよ  🙄

※アドラー心理学ではこれを「認知論」と言います。
詳しくはELM勇気づけ講座の第1章で扱います。

例を挙げましょう(*^_^*)
「私は大事にされる存在だ」という価値観(色眼鏡)が潜在意識にある人。
そういう人は無意識に大事にされる存在だという証拠を探すんです。
結果、みんなに大事にされます♡

「私は何をやっても上手くいかない」という価値観(色眼鏡)が潜在意識にある人。
そういう人は無意識に上手くいかない方向に行動してしまうのです。
例えばすぐあきらめるとか、チャレンジしないとか。
結果、失敗してさらに思い込みを強めることになります。

つ・ま・り!
私たちが幸せになるのかどうかはこの眼鏡にかかっているということですね( ゚Д゚)

もうひとつ例を挙げましょう。
「私は理解されない、愛されない人間だ」という思いが潜在意識のふかーいところにあった時。
夫に買い物を頼んだのに指示と違うものを買ってきた・・・
「何で間違えるのよ!私の言ったことちゃんと聞いてたの?!やっぱり夫は私のこと理解しようとしてない!」
と怒りが出てくる。
寝る前に大事な話があったのに、さっさと寝てしまった夫を見た時、
「私がこんなに悩んでいるのに!話も聞かずに寝やがったー!!私は大事にされてない!」と怒りが出てくる。

これらはあくまでたとえですが、なにが言いたいかというと、事実解釈は全く違うということです。
人はみんな違った価値観・思い込み・ルールに沿った世界で生きているのです。
同じ外界に対して、人それぞれ全く違う認知、推論、行動が繰り広げられるんですね。
これを投影と言います。

私たちの行動や反応はこの思い込みによって支配されているのです

潜在意識の思い込みを外していく

理由がわからないのに、なぜかイライラする。
人のせいにしてしまうことってありませんか?

それは潜在意識という無意識領域にあるボタンが押されている状態です。

そのボタンは、あなたにはこーんな思い込みがありまっせ~って教えてくれてるんですね。
ボタンはすごく嫌なものではあるけれど、ギフトに変えることもできるのです!
あなたが持っているボタン(思い込み)がどういうものなのかを探りたい方はぜひSHINE講座にお越しください♡

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